运动后闪腰疼痛怎么办

健康咨询描述： 做仰卧起坐把腰闪了在做背肌的时候没办法将胳膊和腿同时抬起直立不痛弯腰痛然后进行了冷敷贴了膏药，这是第二天还是痛比昨天轻很多脊骨不痛就是腰部中间的筋和肌肉痛应该办需要多久恢复

专业回复

黄坤 沈阳医学院附属第二医院   副主任医师 2021-11-17 10:51:32
      可以进行x线片的检查，除外骨质损伤，有很多病人是由于软组织损伤所导致的，那么可以根据病情的需要呢？选择物理治疗或者外用药物。然后呢，注意休息，避免剧烈运动。也需要定期复查