精神隐患嗜睡犯困记忆力差没精神

健康咨询描述： 做什么的都像没精打采像丟了魂一样注意力不集中行动缓慢紧张焦虑会头冒汗后背发冷汗

专业回复

曲忠森 上海市第六人民医院   副主任医师 2022-11-02 13:18:28
      这种情况主要是与精神紧张有一定关系的，需要放松心情有好处的，保持良好心情适量运动增加机体免疫力，多吃点新鲜蔬菜水果避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的