睡眠不好如何改善？

健康咨询描述： 睡眠不好如何改善？

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:22:56
      睡眠不好的患者可以适当的口服一些镇静安神类的中成药，比如百乐眠胶囊或者是枣仁安神口服液患者在睡觉之前可以用温开水泡泡脚，禁忌辛辣，刺激性强的食物。