中速走路能降高血压高血脂吗

健康咨询描述： 中速走路能降高血压高血脂吗

专业回复

冯怡 聊城市人民医院   主治医师 2021-11-02 15:47:21
      你好，适当锻炼包括中速走路都是有降血压降血脂的作用的。对于高血压高血脂的人应该注意生活方式的改善，包括低盐低脂饮食，注意作息规律，避免情绪激动，适当锻炼，控制体重，戒烟限酒等。锻炼的时候建议每次持续30分钟以上，达到有氧运动的要求。
      

杨爽 河源市人民医院   副主任医师 2021-11-02 15:47:58
      中速的走路不能够完全降低高血压高血脂，但是多运动可以辅助的起到降低血压，减轻体重的作用。要降低血压，需要服用降压药物，平时也要注意加强锻炼，低盐低脂饮食。要降低血脂，要注意低脂肪饮食，如果血脂还是高，需要服用他汀类的药物。