睡眠障碍早期如何治疗

健康咨询描述： 睡眠障碍早期如何治疗

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-10-20 18:08:07
      如果是睡眠障碍的早期这一类的问题，想要治疗的话，首先需要放松心态，适度加强体育锻炼，白天少睡觉多和周围人有一些沟通交流倾诉宣泄，睡前少看手机电脑，不要让精神过度紧张兴奋，必要时接受一些改善睡眠的药物干预治疗。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-10-20 08:22:38
      病情分析：
      从你的描述知道，你想了解睡眠障碍方面的问题，引起睡眠障碍的原因有很多，应该及时进行治疗和调节。
      指导意见：
      睡眠障碍的早期可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，保持情绪稳定，心情愉快，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，坚持调节一定会好起来的。