2型糖尿病如何增肌

健康咨询描述： 2型糖尿病如何增肌

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-31 19:11:07
      首先应该控制好饮食，饮食的话适当多补充些蛋白质食物，但是要控制好每天的热量摄入量，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃些蔬菜，然后的话每天要做半个小时及以上的器械锻炼，锻炼肌肉，达到增肌效果