早上喝蜂蜜水有助于减肥吗

健康咨询描述： 早上喝蜂蜜水有助于减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-10-02 08:12:55
      早上喝蜂蜜水只是有辅助减肥的效果，要想减肥最重要的是要在饮食上进行控制，还要做一些有氧运动如快走，跑步跳绳等运动。每天早上起来要空腹喝蜂蜜水，有助于肠道的排泄，在饮食上早上不能吃过于油腻的食物，可以吃一些低脂牛奶和全麦面包，多吃蔬菜水果。
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2021-10-02 08:36:43
      早晨喝上一杯蜂蜜水，其实对减肥有非常好的促进效果，早晨喝蜂蜜水的话，能够促进肠胃蠕动，增强代谢的消耗，平衡内分泌循环，这是对减肥非常好的但是喝蜂蜜水本身就是具有减肥效果的，还需要通过控制好饮食摄入总产氧锻炼消耗才能达到