减肥然后控制不住吃。现在很焦虑。怎么办

健康咨询描述： 人胖，26岁，220斤。控制不住吃。吃到最后每一口都是负担，但还是停不下来。怎么办

专业回复

赵建玲 二级心理咨询师 2021-09-16 08:29:01
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，220斤的体重，但是还是控制不住的吃东西，这样会继续发胖的
      指导意见：
      对于现在你表现的这种控制不住食欲的问题，建议你最好还是要就诊一下正规医院的心理科医生，心理科医生会给予你一定的心理治疗，只要你能够按照医生给出的心理治疗方案，积极的配合，那么，应该能够逐渐地答道，控制食欲以及减肥的目的
      

刘元 二级心理咨询师 2021-09-16 08:30:12
      病情分析：
      比较肥胖的人，由于生理因素影响以及心理因素，可能会导致对于食物过分的渴望，食欲旺盛。
      指导意见：
      针对你目前的这种情况，建议你平时可以给自己制定一个健康合理的饮食计划，避免暴饮暴食，可以少食多餐，吃一些低热量低脂肪的食物。另外，平时也可以让自己多做一些有益于身体健康的运动或者是一些良好的户外活动，以免把注意力都放在饮食上，并且可以通过这种方式来强身健体，适当减轻体重。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-09-16 08:32:10
      病情分析：
      我想可能更多的是在于自己的紧张感和焦虑感，要注意让自己尽量的放松下来，多想一些开心的事，做做一些轻松的愉悦小桥流水。
      指导意见：
      平时可以多听听轻松的音乐，让自己尽量的放松转移注意力和其他的事情上。找一些自己喜欢的事情做，也可以缓解自身的紧张和焦虑。
      
      以上是对“减肥然后控制不住吃。现在很焦虑。怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-09-16 08:36:22
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为体胖减肥之后会控制不住的吃东西。
      指导意见：
      根据你叙述的情况，你的体重确实达到了肥胖的程度，你才26岁，如果持续这么胖，那是会影响你的身心健康的。你控制不住的去吃东西，这也是一种缓解焦虑的办法，这也是一种病态的现象，一种心理疾病，建议你去看看精神心理医生，在精神心理医生的指导下合理减肥，正确减肥。减肥确实是一种漫长而艰苦的过程，最简单的办法也是很难做到的办法，那就是管住嘴，迈开腿。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来有利于减肥的维持。
      

王红亚 二级心理咨询师 2021-09-16 09:19:34
      病情分析：
      你今年26岁，体重220斤，这属于明显的体重超重。想减肥却控制不住吃感觉每一口都是负担停不下来，这种情况是精神心理方面的障碍。
      指导意见：
      这种情况看起来像是神经症暴食症。神经性暴食症和神经性厌食症一样都是一种精神心理障碍。你控制不住吃东西，这是因为吃东西给你带来了口腔的快感，这种暴饮暴食有些类似于自残行为。有些严重的患者还会出现催吐。你现在体重这么重，还是控制不住吃东西减肥不成功，这种情况有必要看精神心理科医生，接受系统的心理疏导，必要时吃抗焦虑抗抑郁药治疗。