女人做俯卧撑能减肥吗
女 | 0个月 2021-09-15 13:04:03 1人回复 来自健康咨询描述: 女人做俯卧撑能减肥吗
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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
2021-09-15 14:50:48 平时女生做俯卧撑是对胳膊减肥是有一点作用的,但不适合全身减肥。可以选择多种运动方式,局限于俯卧撑的话,对减肥的作用不大,也可以搭配饮食进行减肥。俯卧撑是无氧运动,平时做俯卧撑能够让肌肉和胸部变发达,主要可以起到塑身的作用,但是对于减肥的话,作用是不大的。可以选择有氧和无氧运动相互结合的方式,对减肥的作用比较好。