女人做俯卧撑能减肥吗

健康咨询描述： 女人做俯卧撑能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-09-15 14:50:48
      平时女生做俯卧撑是对胳膊减肥是有一点作用的，但不适合全身减肥。可以选择多种运动方式，局限于俯卧撑的话，对减肥的作用不大，也可以搭配饮食进行减肥。俯卧撑是无氧运动，平时做俯卧撑能够让肌肉和胸部变发达，主要可以起到塑身的作用，但是对于减肥的话，作用是不大的。可以选择有氧和无氧运动相互结合的方式，对减肥的作用比较好。