每天10000步能减肥吗

健康咨询描述： 每天10000步能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-11 18:20:42
      指导意见：
      每天走路一万步不能够减肥，不能够用走路步数的多少来衡量每天运动是否达标。有的人可能觉得走路步数多就能够减肥，其实不然。走路虽然步数多，但是没有控制时间、控制强度，慢悠悠的走一天也达不到减肥的效果。