减肥怎样才能控制食欲

健康咨询描述： 减肥怎样才能控制食欲

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-09-10 16:49:16
      想要减肥成功一定要学会控制饮食。减肥期间可以选择一些饱腹感强的食物，这一些食物可以让你减少食物的摄入量，吃一些粗粮也是很好的，把主食换成粗粮等等。这类食物在短时间内是不会让人产生饥饿感的，补充能量的同时还不会让你饿，你也是选择营养丰富的食物，比如富含优质蛋白的食物。牛奶、蛋类、豆制品等等都是比较好的食物。