去健身房锻炼能减肥吗

健康咨询描述： 去健身房锻炼能减肥吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-10 15:35:25
      去健身房锻炼是有可能减肥的，但是必须配合饮食控制和健康的生活方式。健身房的训练属于抗组训练。在健身房可以通过中等负荷的力量训练以及器械练习达到减肥的目的。