中老年人失眠怎么治？

健康咨询描述： 中老年人失眠怎么治？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-09-07 10:01:18
      中老年人失眠这种情况首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。放松心态，必要时到当地正规公立医院的精神心理科接受改善睡眠的药物，比如佐匹克隆之类的，会有比较明显的帮助及改善。