含胸驼背怎么锻炼肌肉？

健康咨询描述： 含胸驼背怎么锻炼肌肉？

专业回复

吴涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-10-31 21:28:34
      俯卧撑锻炼的部位主要是人的胸肌，根据不同姿势也可以刺激到胳膊上的肌肉背部是得不到锻炼的至于上面说的仰卧起坐，锻炼的是胸部以下，大腿以上，包括骨盆的核心肌肉群。同样和背部无关健身过的人都知道，锻炼背部最好的就是引体向上，因为可以大幅度锻炼到背阔肌，背阔肌发达了，就会给脊柱很好的支撑！！加上平时自身注意，驼背会改善很多