晚餐不吃米饭只吃菜能减肥吗

健康咨询描述： 晚餐不吃米饭只吃菜能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-01 22:12:50
      指导意见：
      晚餐不吃米饭只吃菜能减肥。菜含有丰富的维生素、矿物质等，食后增加饱腹感，促进宿便的排泄，有助于减肥；蔬菜热量低、糖分少、几乎不含脂肪，明显减少体内脂肪的摄入，减肥效果不错的