梨型身材怎样减肥

健康咨询描述： 梨型身材怎样减肥

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丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-08-28 21:33:02
      无论什么样的身材减肥都是控制全身的总热量增加运动的消耗，其中饮食的作用更明显一些，目前比较常见的饮食方式就是坚持低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃碳水化合物食品，如果在结合5+2吃饭时，那会有更好的减肥效果。
      还有就是要一个健康平和的甜食，零食，饮料，果汁，水果等等和要严格控制，