吃菜不吃主食能减肥吗

健康咨询描述： 吃菜不吃主食能减肥吗

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-08-27 10:54:42
      米饭当中的脂肪和热量的含量的确会比蔬菜当中含量较高一些，原则上讲只吃菜不吃米饭是可以起到一定的减肥效果的。但是为了自己的身体健康着想，爱美者还是应该合理要控制饮食不应该一味的追求通过过度节食进行减肥，这样是一个错误的减肥方法不仅会损伤身体健康而且效果也不好