怎样不吃药快速减肥

健康咨询描述： 怎样不吃药快速减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-25 19:08:56
      指导意见：
      建议要注意控制每天饮食总量，包括饭量，菜量，零食的量和含有热量的饮料的量，同时要注意调整饮食结构，要避免吃高热量的食品，比如巧克力，奶油等等。要积极的参加体育锻炼，比如进行跑步，骑车，游泳等等。