减肥期间可以吃牛肉干吗

健康咨询描述： 减肥期间可以吃牛肉干吗

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-22 18:34:13
      减肥期间是不建议吃牛肉干儿的，牛肉干的脂肪含量非常高，和减肥的人吃的。而且在三餐以外的时间在吃牛肉干，这样就增加了摄入量，是非常不利于减肥的。想要减肥就应该做到管住嘴，迈开腿，一日三餐有规律，做到粗细搭配，要吃植物油，尽量不要吃动物油，而且不要偏食，不要挑食，选择清淡少油少糖的食物。三餐以外的时间就不要再吃零食了。