如何快速减掉大腿上的肉

健康咨询描述： 如何快速减掉大腿上的肉

专业回复

杜文峰 聊城市人民医院   副主任医师 2021-08-25 07:47:08
      可以在晚上躺下睡觉的时候坐骑自行车运动，还有就是每天可以做两到三组高抬腿动作，每天坚持蹲15分钟马步，每天坚持做15分钟下蹲运动，每天做300个蛙跳动作，每天坚持跑3000，吃完饭之后站30分钟再坐，可以每隔一段时间就去爬一次山，而且不要暴饮暴食。