失眠患者要如何避免失眠？

健康咨询描述： 失眠患者要如何避免失眠？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-21 20:48:42
      首先要找到失眠的具体原因然后对症治疗。避免压力过大营造舒适的睡眠环境。纠正不良的睡眠习惯。如果是精神障碍，或者其它疾病造成的，要治疗原发病。平时要养成定时睡眠的良好习惯。