小学生怎样快速减肥

健康咨询描述： 小学生怎样快速减肥

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夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-21 12:51:35
      指导意见：
      不建议通过节食的方式来进行减肥。可以在饮食方面少吃热量过高的食物，比如鸭皮、鸡皮、肥肉、黄油等食物。多吃一些鸡蛋、牛奶等蛋白质含量比较高的食物，然后搭配菠菜、青菜、油麦菜等纤维素含量比较充沛的食材。这样不但可以增加饱腹感，保证孩子身体正常发育，又可以促进肠道蠕动，辅助减肥。