怎样减肥最有效最快

健康咨询描述： 怎样减肥最有效最快

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-18 22:12:00
      指导意见：
      减肥期间建议您采取健康科学的减肥方式，饮食以清淡为主，少吃主食，少食辛辣刺激性食物，多运动，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳都是很不错的选择，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去，就会发现身体有意想不到的变化