失眠现象比较严重如何治疗

健康咨询描述： 失眠现象比较严重如何治疗

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-18 21:31:44
      失眠现象比较严重这种情况应该首先调整自己的睡眠时间养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。可以考虑安神补脑的药物来治疗。