喝青汁真的可以减肥吗

健康咨询描述： 喝青汁真的可以减肥吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-18 19:30:13
      可以。每天早上喝青汁，能够帮助清除宿便，有防止便秘的作用。而两餐之间或用餐前半个小时喝一杯青汁，不仅能增加饱腹感，还能减少食物热量的摄入。而且，青汁中含有比较丰富的食物纤维和多种维生素，氨基酸及微量元素等成分，能够加快身体的新陈代谢，起到阻止糖分和脂肪吸收的作用，从而起到一定的减肥瘦身作用。另外，青汁含有的叶绿素成分，有让脂肪排出体外的作用。