怎样轻松的减肥

健康咨询描述： 怎样轻松的减肥

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-13 08:04:04
      想要轻松的减肥，生活中做一些调理和规划，比如饮食上以清淡为主控制饮食，不要暴饮暴食，尽量控制饮食的量，不要过多，而且外加运动，晚上吃完饭之后可以跑步运动扩充运动高抬腿，或者是一些骑车运动都是可以做的，都能够轻松的减肥。