最快最有效的减肥办法

健康咨询描述： 最快最有效的减肥办法我懒还不想运动…想节食减肥想问问还有什么好的办法？还有什么可以加快新陈代谢谢谢了

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:36:22
      最快最有效的减肥办法，加快新陈代谢的就是做一些有氧运动，如果是腹型肥胖，可以转呼啦圈，游泳，做引体向上，以及俯卧撑仰卧起坐等，同时饮食要清淡，不能吃油炸的食物，也不要吃小食品。