失眠睡前胡思乱想怎么办？

健康咨询描述： 失眠睡前胡思乱想怎么办？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-08-12 09:24:37
      你所说的失眠是以前胡思乱想这一类的问题，首先需要放松心态，转移精力和注意力，必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科，接受心理辅导和相应的抗焦虑以及改善睡眠的药物治疗，可能会有比较明显的帮助及改善。