如何改善老年骨质疏松

健康咨询描述： 如何改善老年骨质疏松

专业回复

王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-08-04 07:58:06
      老年人骨质疏松建议可以通过调养来进行改善，比如平时多吃一些含钙高的食物，比如牛奶瘦肉，虾皮等，也可以多吃一些蔬菜水果，然后进行适当的体育运动，增强自身的体质，多接触一些太阳，平时一定要戒烟，不酗酒，碳酸饮料以及咖啡，浓茶不要喝太多。