肌肉撕裂才能长肌肉吗

健康咨询描述： 肌肉撕裂才能长肌肉吗

专业回复

王岩威 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-08-02 08:15:15
      并不是肌肉撕裂才能长肌肉，肌肉撕裂是一种损伤，撕裂之后会发生黏连形成痛点反而不利于肌肉的生长，肌肉生长需要一定的力量训练，足够的负荷才能够增粗肌纤维，患者还可以通过高蛋白饮食增加营养。促进肌肉生长。