小腿有肌肉怎么瘦下来

健康咨询描述： 小腿有肌肉怎么瘦下来

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-30 07:56:30
      小腿有肌肉是不容易瘦下来的，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-30 06:14:31
      小腿的肌肉，瘦下来有两种方法，第1种是通过锻炼来达到瘦小腿的效果，可以做慢跑，游泳，爬山等一系列低强度的有氧运动，另外要注意小腿的拉伸，另外一种是可以用注射肉毒素针的方法来瘦小腿的肌肉，建议注射肉毒素针，一定要在正规医院的医疗美容科。