肩膀僵硬怎么锻炼

健康咨询描述： 肩膀僵硬怎么锻炼

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周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-07-29 17:27:33
      可以在家里练习手指向上攀爬，平时要注意休息，避免肩关节的过度运动，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。