蜂蜜水通便吗

健康咨询描述： 蜂蜜水通便吗

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张贵志 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-07-28 20:52:23
      喝蜂蜜水是可以通便。蜂蜜可以滋润肠道，蜂蜜泡温水能够补充肠道内的水分，而且蜂蜜当中含有的果胶，能够软化大便，能排出体内的宿便，起到通便的效果。最好能在早上空腹时喝一杯蜂蜜水，促进体内积聚在大肠和直肠的排泄物快速的排出，排出人体内的毒素。平时还可以多吃膳食纤维含量多的蔬菜水果，比如香蕉、苹果、火龙果、芥菜、韭菜这些食物能够增加肠道蠕动，也可以预防便秘。