怎样瘦手臂和肩膀

健康咨询描述： 前两天去闺蜜家的时候，我们想穿裙子，然后发现自己的手臂和肩膀都特别的宽而胖，所以我想知道怎样瘦手臂和肩膀？

专业回复

于冬梅 哈尔滨医科大学附属第一医院   副主任医师 2023-07-06 08:06:29
      想要瘦手臂和肩膀，在生活中可以面对墙站立，双手伸直手掌撑着墙，两脚分开站直，腰椎挺直，坚持重复此动作，在饮食上也要注意少吃脂肪类的食物。