早餐吃什么更有利于减肥呢？

健康咨询描述： 早餐吃什么更有利于减肥呢？

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-07-27 10:26:12
      指导意见：
      无论是早餐、中餐或者是晚餐，减肥人士都应该选择高蛋白、低糖、低脂肪、高维生素的食物。早餐可以选择肉类、蛋类、奶类食物，主食可以选择麦片等高纤维素食物，尽量减少选择传统的主食，比如粥、馒头、面条、米饭等。