如何瘦手臂减肥

健康咨询描述： 如何瘦手臂减肥

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-07-20 18:02:56
      指导意见：
      减脂只能帮助我们减掉手臂部位的脂肪，而且在减脂的过程中，还会出现因为皮肤跟不上减脂的速度而导致手臂松弛的现象。另外，随着年龄的增长，会有部分肌肉流失，这也会导致手臂松弛现象的出现，大臂后侧是个很容易肌肉流失的部位，即使你本身不胖，大臂后侧也可能会生活松弛下垂，这种现象就是我们常说的拜拜肉、蝴蝶袖或者是蝙蝠袖了
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-07-20 17:31:19
      首先应该控制也是多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时及以上的慢跑，快走跳绳等等，增加身体消耗，这样的话就会达到减肥瘦胳膊效果。