长期便秘的解决方法是什么？

健康咨询描述： 长期便秘的解决方法是什么？

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-07-20 07:24:44
      指导意见：
      长期便秘的解决方法需要加强体育锻炼，需要服用益生菌或通便灵胶囊调理。需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。吃饮食清淡食物，可以每天做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。