怎么瘦腿和臀部

健康咨询描述： 怎么瘦腿和臀部

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王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-07-03 10:41:02
      指导意见：
      快速瘦腿和臀部除了传统的方法就是少吃、多运动，方法如下：1、少吃尤其注意减少油炸食物，还有碳水化物比较高的食物，比如说精米、白面等等；2、要多运动，每天要有适量的运动，而且有一定的强度，才能起到燃烧脂肪，变瘦的目的，.坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。