只要睡觉就会做梦怎么办

健康咨询描述： 只要睡觉就会做梦怎么办

专业回复

孙立志 大庆市人民医院   主治医师 2021-06-26 21:07:12
      你好，建议可以适当的参加体育活动，在睡觉之前用热水泡脚，按摩足底，喝一杯热牛奶，饮食上多吃一些安神补脑的食物，可以选择莲子桂圆百合粥或者是糯米大枣粥，都有治心烦健忘、睡眠不香的作用，还能够抑制宁心养血、补肾安神定胆，治疗睡眠不宁。祝你健康。