打飞机，体虚，不长高

健康咨询描述： 14岁，打了2年飞机，纵欲过度，体质虚弱，身高一年没上，怎么办？我好害怕，会不会不长了？怎么治？请回答，谢谢，我一定改。

专业回复

连文喜 河源市人民医院   副主任医师 2021-06-25 12:14:31
      那这种情况下首先建议你戒掉手淫，然后就是多吃点有营养的食物，特别是优质蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，同时多参加一些跑步，打球，引体向上，扒单杠等运动，而且要养成按时休息，不要熬夜。