精神紧张，恐惧，情绪低落，激动

健康咨询描述： 情绪不稳定，精神紧张，恐惧，记忆力下降 情绪低落，激动，白天想睡觉时会不自觉的害怕，有时会莫名的想哭，睡觉会做噩梦，醒过来不自觉的大哭，一阵一阵的，有的时候突然感觉好难受，就绷不住大哭浑身上下好冷，好难受，哭感觉喘不上气，感觉自己一点价值都没有，前几天突然情绪不稳定，就大哭，不知道是什么原因鼻子还流血了，以前我情绪不稳定我就拿针扎自己的胳膊，流出血有的时候我都不怎么感觉疼，用指甲抠流血都不知道，会用手不停的拍自己的头，用头磕墙，让自己冷静下来，有的时候我都不知道自己在做什么，就是感觉特别难受，情绪有时来的快走的也快但就是特别难受特别痛苦

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:37:01
      目前考虑你是由于心理压力过大而造成的情绪低落，建议你调整自己的心态，放松心情，出去走走，散散心，多做有氧运动，也可以到精神心理科就诊进行详细的具体检查和精神检查。