缺铁性贫血应多吃什么

健康咨询描述： 缺铁性贫血应多吃什么

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-06-20 19:39:50
      指导意见：
      你好：缺铁性贫血是缺铁性贫血是由于体内缺少铁元素造成的贫血，平日可以多吃富含铁的食物，如动物肝脏，动物血，瘦肉，鸡蛋，鱼虾，豆类，贝类，菠菜，红枣，桂圆等，多吃富含维生素c的蔬菜水果，促进铁的吸收，如果贫血严重，可以补充铁剂。
      

化静 聊城市人民医院   主治医师 2021-06-20 19:15:19
      指导意见：
      缺铁性贫血主要是由于铁摄入不足，或者是人体利用铁的缺陷障碍导致的贫血的症状，缺铁性贫血严重的需要补充铁剂，轻度可以通过饮食调整来改善贫血的症状。
      主要是需要饮食中增加血红素铁，血红素铁常见的主要来源于动物性食品中，含量最丰富的也就是动物肝脏，其次的红肉制品，例如猪肉、牛羊肉里面也含有大量的血红素铁。