好烦

健康咨询描述： 一瞬间心情不好，经常这样感觉很烦心情不好 不想做事精力不好，有时候感觉没力气，有时候暴躁有时候很平静

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2021-05-28 08:45:51
      目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定，心情不畅。不良情绪可引起躯体不适症状。可能存在一定的精神心理因素，如压力或者是不良环境因素的影响。需要调整心态，增强自信，加强沟通，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

刘淑丽 二级心理咨询师 2021-05-28 08:43:05
      病情分析：
      你好，根据你的描述，从你说的这种情绪的波动来看，你的情绪波动是比较大的，因为人的情绪虽然有波动，但是不可能是大起大落，一般是在一定时间内要保持比较稳定的情绪。
      指导意见：
      你说你心情瞬间不好，而且比较烦躁比较急躁，而且波动起伏特别大，所以这种情况很有可能存在抑郁症的情况，所以最好去正规医院的心理科确诊一下。
      

李烨 二级心理咨询师 2021-05-28 08:46:13
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是受到了事物刺激造成的不良情绪，同时与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练，调整情绪，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，出现不良情绪时，找到合理的途径来发泄，慢慢调整！
      
      以上是对“好烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2021-05-28 08:47:12
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁情绪，这与你的性格因素、近期经历影响、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流来帮助缓解压力，调整情绪，也可以适度做一些放松身心的事情来调节自身状态。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗来帮助改善。