苹果煮着吃能减肥吗？

健康咨询描述： 苹果煮着吃能减肥吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-27 15:29:58
      煮苹果是可以辅助减肥的，煮苹果有很多好处，可以将皮上的农药残留完全清除掉，适合牙口不好的人食用，而且含有的果胶和膳食纤维经过蒸煮更有利于减肥，煮熟的苹果中果胶更加稳定，不仅可以减肥，还可以吸收肠道内细菌和毒素，又有润肠通便的作用，可以有效清除体内垃圾，从而达到减肥效果