眼睛疲劳的人吃什么能缓解？

健康咨询描述： 眼睛疲劳的人吃什么能缓解？

专业回复

齐杰 浙江大学医学院附属邵逸夫医院   主治医师 2021-05-26 23:19:07
      你好，出现眼疲劳的症状，可以使用蓝色瓶的润洁滴眼液，首先，平时一定要注意眼睛卫生，要科学用眼读书，写字时光线要适合，而且不要长时间看手机，电脑不要熬夜，这样都能有效预防眼睛疲劳，不用眼的时候尽量闭目养神休息，饮食要多吃一些新鲜蔬菜和水果，特别是含B族维生素和维生素A多的食物，对眼睛有好处。
      

吴延宁 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-26 23:20:04
      眼疲劳通常是由于不良的用眼习惯或过度疲累而引起的，建议要避免不良的用眼习惯，不要长时间看手机和电子产品，可以多吃一些富含维生素和叶黄素的食物，使用局部热敷缓解眼疲劳。