每天睡觉多梦什么原因啊

健康咨询描述： 每天睡觉多梦什么原因啊

专业回复

毕丽丽 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-24 06:05:54
      睡觉多梦的原因，白天活动较少，多做运动，避免长时间睡眠质量差而引起其他原因，饮食习惯所致，晚餐时吃的过饱或者过一有你容易影响睡眠，所以晚餐建议吃清淡的食物，睡前可以喝一杯牛奶，更年期的时候睡眠质量也会比较差。