青春期怎样合理减肥？

健康咨询描述： 青春期怎样合理减肥？

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-05-24 06:08:06
      青春期正是生长发育的关键时刻，选择的话建议采取运动鞋，合理饮食的方法，一定注意不要过度节食或者应用选择减肥产品，都是不利于身体健康的，运动一定要长时间的坚持，是可以达到减肥效果的。运动的方法就很多了，比如快走慢跑游泳，跳绳，打篮球等等都可以，饮食上要少吃油腻及含量高的食物，一定要保证蛋白质以及纤维素的摄入