腰骨质增生如何锻炼

健康咨询描述： 腰骨质增生如何锻炼

专业回复

郭天华 滨州市中心医院   主任医师 2021-05-23 17:34:24
      腰骨质增生以后要避免长期剧烈过度的运动，可以适当锻炼腰部肌肉，提高核心的稳定性。可以进行散步，慢跑，游泳，太极拳，瑜伽等。要选择长度不是很大的运动，长期坚持。