如何睡眠能避免腰突症的出现？

健康咨询描述： 如何睡眠能避免腰突症的出现？

专业回复

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2021-05-23 10:03:29
      指导意见：
      腰椎间盘突出症的预防：卧床休息时，宜取平卧位，选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。保持良好的生活习惯，避寒保暖。工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。