失眠烦躁晚上睡不着。。

健康咨询描述： 晚上睡不着多梦易醒，烦躁易怒，每天凌晨四五点睡七点不到醒了也不是特别困就是眼睛不舒服

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-23 09:49:10
      失眠，烦躁，晚上睡不着，每天凌晨四五点钟醒，七点不到，醒了也不是特别困，就是不舒服，这种情况属于睡眠障碍，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，舒缓情绪，舒缓舒缓，不要胡思乱想。

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-05-23 09:44:25
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于安静状态，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-05-23 09:47:48
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，因为睡眠不好导致出现烦躁情绪，眼睛不舒服。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，不知道你晚上有没有熬夜的习惯，，每天都是激几点睡觉呢，睡的太晚就容易失眠，或者情绪紧张也会失眠，失眠原因有很多，你现在需要弄清睡眠原因，对症治疗是关键。
      以上是对“失眠烦躁晚上睡不着。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！